De los creadores de Entrenamiento 1, día 1 y Entrenamiento 1, día 2, vamos a seguir con nuestra rutina para el día 3. … Leer más Entrenamiento 1, día 3

De los creadores de Entrenamiento 1, día 1 , vamos a seguir con nuestra rutina de entrenamiento.… Leer más Entrenamiento 1, día 2

Estos próximos posts de entrenamiento van dirigidos a los que respondieron afirmativamente a las 3 preguntas clave en mi entrada de Momento chichas…, a saber: 1. Estoy dispuesto a hacer entre 60-75 min de ejercicio 2. Lo voy a hacer 3 veces por semana. 3. Mi objetivo es perder peso e incrementar masa muscular. Las… Leer más Entrenamiento 1, día 1

Si tíos. Nos vemos ya con unos añitos, no? Estamos o bien currando, o liados, o simplemente no nos apetece “ná” ponernos a hacer ejercicio. Ahora si, todas las mañanas cuando nos levantamos, notamos ese pequeño elemento incomodó que se suele ubicar en este espacio peliagudo entre lo que viene siendo el pecho y los… Leer más Momento chichas…